فوائد الصيام وتاثيره على الجسم
تاثير الصيام على الدماغ
يجبر الصيام الجسم على استهلاك جزء من الشحوم المخزونه فيه
فتنخفض نسبه ماده الكاليسيوم في الدم التي تعتبر المسؤل الاول عن السكتات الدماغيه لذا يندر حدوثها اثناء الصوم 0
تاثير الصيام على الجلد
تقل نسبه الماء في الدم اثناء الصيام وبالتالي تقل نسبته في الجلد
وهو مايفيد في علاج الامراض الجلديه حيث يؤدي الى :
-زياده مناعه الجلد ومقاومه الميكروبات والامراض المعديه الجرثوميه 0
-تقليل حده الامراض الجلديه التي تنتشر على مساحات واسعه من الجسم مثل مرض الصدفيه 0
-تخفيف امراض الحساسيه والحد من مشاكل البشره الدهنيه 0
-تناقص نسبه التخمر الذي يسبب دمامل وبثورا مستمرا
لانخفاض افرازات الامعاء للسموم اثناء الصيام 0
تاثير الصيام على القلب
10% من كميه الدم التي يدفع بها القلب الى الجسم تذهب الى الجهاز الهضمي لانجاز عمليه الهضم اثناء الصوم تنخفض تلك بشكل كبير وهو مايعني عملا اقل للقلب وبالتالي قدرا من الراحه 0 نتبجه لاحتراق جزء من الشحوم المخزونه بالجسم اثناء الصيام تتناقص نسبه ماده الكوليسترول بالدم وهي الماده التي تترسب على جدار الشرايين مسببه تصلب الشرايين وارتفاع صغط الدم في شرايين القلب والمخ 0
تاثير الصيام على الدم
اثناء الصيام لايحدث تغير في حجم كرات الدم او نسبه الهيموجلوبين به ولا تتاثر نسبه البروتين المهم في بناء الجسم ومناعته وهو مايحافظ على نشاط الجسم وحيويته اثناء الصيام كما ان عدم شرب الماء يقلل من حجم الدم داخل الاوعيه الدمويه فيزيد افراز البروستجلاندين الذي ينشط الاليه المنظمه للاوعيه وله دور حيوي في تنشيط خلايا الدم وتثبيط القرح المعويه ويسهل عمليه الولاده 0
تاثير الصيام على الجهاز الهضمي
يقل افراز العصاره المعديه اثناء الصيام حيث يعتمد افرازها على وجود طعام في الجهاز الهضمي فتبطئ حركه الامعاء وتاخذ راحه ضروريه لتجديد نشاطها 0 كما اظهرت التجارب ضبط الصيام لحموضه المعده الزائده التي يعاني منها الكثير من الناس وبالتالي تقل فرص الاصابه بقرح الامعاء 0
تاثير الصيام على البنكرياس
ينشط الكبد اثناء الصيام حيث يضطر الجسم الى الاعتماد على الشحوم المختزنه به فتتحول كميات هائله منها الى الكبد ليؤكسدها حتى ينتفع بها الجسم فيقوم الكبد بازاله سميتها ويتخلص من تلك السموم عبر الجهاز البولي وفي هذه الاثناء تكون عمليات الهدم (استغلال الشحوم المخزونه) اعلى من البناء (تخزين الشحوم ) وهو مايخلص الكبد من مخزونه من الشحوم فتنشط الخلايا الكبديه 0
تاثير الصيام على الكلى
عدم تناول الماء لحوالي 10 الى 12 ساعه يوميا يفيد الكلى في كثير من الاحيان حيث يزيد تركيز سوائل الجسم محدثه جفافا بسيطا يحمله الجسم لوجود مخزون كاف فيعطي بذلك الكلى استراحه مؤقته للتخلص من الفضلات 0هذا بدوره يؤدي الى انخفاض بسيط في الدم يحتمله الشخص العادي 0 ومفيد لمرضى ارتفاع ضغط الدم كما انه اثناء الصوم يزيد تركيز املاح مثل الصوديوم والبوتاسيوم وينقص الكاليسيوم مع استهلاك الشحوم فيمنع الترسبات الكلسيه المسببه للحصى والاكياس الدهنيه والاورام في بدايتها 0
تاثير الصيام على المفاصل
تزداد في فتره الصيام القدره على التخلص من النفايات والموارد السامه والجراثيم التي تسبب الام المفاصل والتي لم يجد لها الطب الحديث علاجا حتى الان واثناء الصيام تنقص سرعه الترسيب وتتحسن الالتهابات كما ان الصيام يعمل على تقليل نسبه الاصابه بمرض النقرس الذي سببه زياده ترسيب حمض البوليك في المفاصل نتيجه الاكثار من تناول اللحوم والتغذيه غير الصحيحه
وكل عام وانتم بخير
منقول
